Как избавиться от запора без лекарств, народными средствами, рецепты в домашних условиях

Запор (констипация) является самой известной и распространенной патологией, проявляющейся замедленным, затрудненным, либо недостаточным опорожнением кишечника.

Процессы дефекации у каждого человека индивидуальны и такое понятие, как запор, чисто условно, так как у одних пациентов отсутствие дефекации более 4-х дней – норма, а у иных, отсутствие процесса испражнения в течение двух суток, может проявляться неприятными признаками констипации в виде:

• чувства тяжести в желудке;
• распиранием кишок;
• скопления газов;
• испарины, болевого синдрома и слабости.

Прежде, чем начинать в условиях дома быстро лечить запор, необходимо разобраться в причинах его образования.

В чем же причина запоров у взрослых?

Причиной, так называемых «привычных запоров» являются функциональные расстройства кишечника, проявляющиеся вследствие различных нарушений:

• Пищевых (алиментарных) и дискинетических;
• Эндокринного, токсического и рефлекторного происхождения;
• Вследствие патологий ЦНС, органических, психонервных и профессиональных заболеваний.

Общий генезис обусловлен неправильным и не систематизированным питанием, недостаточной подвижностью и возрастным фактором, стрессами и заболеваниями провоцирующими признаки констипации.

Развитие первичных запоров может быть следствием медленного продвижения кала по кишечнику.

Вторичные процессы развития запоров обусловлены патологическими процессами в печени (желчно-каменная болезнь), толстом и тонком кишечнике.

Хронические проблемы с дефекацией у людей пожилого возраста обусловлены:

• замедленным пищеварением вызванным возрастными изменениями;
• снижением сократительной способности брюшных мышц;
• нерегулярным и малополезным питанием;
• недостаточным водным режимом;
• тревожностью и стрессами;
• минимальными физическими нагрузками;
• побочным действием, принимаемых медикаментозных средств.

Иногда, у пожилой категории пациентов, причиной нарушения функции дефекации могут служить СД и геморрой, заболевание Паркинсона или функциональные кишечные расстройства (синдром РК). Медикаментозное лечение у этой категории людей, показано лишь при сильно затрудненной дефекации или, при выявлении заболевания, спровоцировавшего трудности дефекации. Начинать лечение им лучше с народных методик и со смены жизненных позиций.

Симптомы и причины запора

Как избавиться от запоров на начальной стадии в домашних условиях зависит от интенсивности симптоматических проявлений. Первый симптом запора – при чувстве наполненности кишечника и сильных позывах к дефекации не удаётся опорожниться. Симптом усугубляется чувством паники, а, начиная с 2-3 попытки, появляется страх. При всплеске эмоций сфинктер непроизвольно сокращается.

Первая рекомендация — не стоит паниковать. Аналогичная патология, хоть раз в жизни, проявляется у каждого 5-го жителя планеты, а эффективных способов лечения существует сотни.

Другие симптомы:

• при 2-разовом питании осуществляется меньше 3-ох удачных дефекаций в неделю;
• кал твёрдый, массы застревают в анусе;
• полностью опорожниться не удаётся;
• дефекация сопровождается повышенным потовыделением;
• сильные рези в нижней части живота перед дефекацией, во время и после оной;
• через 2-3 дня наблюдается постоянное вздутие живота, снижение аппетита;
• боль в анусе перед дефекацией, утихает с момента начала процесса опорожнения;
• шум и или звон в ушах, головная боль во время дефекации;
• при хронической констипации, могут случаться обмороки, обильные крововыделения из ануса.

Когда необходимо обратиться за помощью к врачу?

Признаки нарушения кишечного опорожнения (запоры) могут быть самостоятельной патологией, но и предвещать более серьезные заболевания: кишечную дискинезию, развитие новообразований в толстой кишке и иных органах. Обратиться к врачу необходимо при запущенной стадии болезни, когда острые процессы длительного отсутствия опорожнения сопровождаются:

1. Лихорадкой и интоксикационными симптомами в виде тошноты и слабости;
2. Отсутствием аппетита и потерей веса;
3. Изменением естественной конфигурации, отходящих фекалий (в виде шариков, трубочек, лент);
4. Судорогами и болезненностью в области живота;
5. Выделениями слизистой и жидкой консистенции, вместо каловых масс;
6. Ректальными геморрагиями (кровотечением).

А при признаках метеоризма (вздутии живота) и отсутствии отхождения, скопившихся газов в сопровождении острой болевой симптоматики, следует срочно вызвать неотложную помощь.

Последствия длительных запоров и нарушения очистки кишечника могут быть самыми печальными. Длительные хронические запоры способствуют развитию вторичной формы колита, заболеваниям печени, желчных протоков, воспалительным реакциям в слизистом покрытии ЖКТ, онкологическим процессам в толстой кишке.

Причины

Существует 5 основных причин констипации.

• Нарушение перистальтики кишечника;
• Нарушение баланса кислотности в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), баланса кишечной микрофлоры;
• Нарушение проходимости кишечника (обструкция);
• Нарушение жидкостного и или солевого обмена;
• Возникновение доброкачественного или злокачественного образования в прямой кишке, полипоз.

Факторы, провоцирующие запоры:

• систематическое нарушение режима питания – нарушается кислотность и микрофлора кишечника;
• малоподвижный образ жизни, преимущественно, приводит к нарушению перистальтики кишечника;
• приём глюкокортикостероидов;
• в рационе содержится мало клетчатки – страдает микрофлора кишечника, впрыскивается в 1,5-2 раза меньше желчи;
• в рационе недостаток овощей, фруктов – ускоренное всасывание жидкости стенками ЖКТ;
• недостаток железа, калия — снижение сократительной способности мышц, в том числе, гладких мышц кишечника, нарушение перераспределения жидкости по организму, повышение вязкости веществ (также и кала);
• любое химическое отравление, возможно уничтожение полезной микрофлоры кишечника;
• неквалифицированная прокачка мышц брюшного пресса приводит к растяжению гладких мышц кишечника;
• при половом созревании, как правило, запор, диарея или диспепсия;
• любые гормональные изменения женского организма – беременность, менопауза, редко менструальная фаза;
• инсульт – замедление перистальтики, нарушение обменных процессов, зависимо от зоны кровоизлияния;
• болезнь Паркинсона – атония кишечника;
• В возрасте 3-8 лет – диспепсия – 75% вероятность запоров из-за формирования микрофлоры кишечника.

Внимание! При психических заболеваниях, лечении антидепрессантами, как правило, бывает диспепсия. Констипация — у лежачих больных. Если есть депрессии – они не следствие, а симптом иного заболевания, повлёкшего констипацию.

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором.

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Такой вариант клизмы рекомендуется ставить вечером. Действовать она начнет лишь через 12 часов.

Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Как избавиться от запоров без лекарств?

Как избавиться от запора в домашних условиях без медпрепаратов, можно узнать на консультации у гастроэнтеролога.

При применении нижеописанных средств, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• нужно знать точную причину патологии, о наличии или отсутствии сопутствующих заболеваний;
• не злоупотреблять нижеописанными средствами;
• не паниковать, если нет моментального результата, возможны спазмы сфинктера.

Симптоматика запора

Когда у человека начинает проявляться запор, то меняется частота и характер дефекаций. Кал в таком случае напоминает «Овечий». То есть он выходит в виде небольших плотных шариков.

Это и есть первый признак появления запора. В дальнейшем кал становится ещё более плотный и выводится с организма сложнее.

Признаки возникновения запора:

• Распирает в области кишечника;
• Чувствуется неполное опорожнения кишечника после похода в туалет;
• Лёгкий метеоризм;
• Болезненные чувства во врем дефекации.

Бристольская шкала форм кала Врачи рекомендуют!

Монастырский желудочный чай — при гастрите, язве, изжоги и для общего укрепления здоровья!

Узнать подробнее>>>

Клизмы

Клизма избавляет от патологии, если причина запора кроется в заболевании толстого кишечника. Клизмы не желательны при любых инородных образованиях в прямой кишке, в том числе, при геморрое желательно применять свечи. При спастических запорах, рекомендуется применять пероральные средства и или медпрепараты.

Рецепт приготовления свечей от запора

Ингредиенты:

• козий жир – 100 г;
• ромашка сухая – 6 ст.л.;
• сок огуречный – 4 ст.л.

Этапы приготовления:

1. Жир на водяной бане в эмалированной ёмкости довести до кипения.
2. Добавить ромашку.
3. Дать застыть.
4. Отжать сок.
5. Растопить жир с ромашкой.
6. Процедить смесь.
7. В смесь добавить сок.
8. Выключить прибор.
9. Дать застыть.
10. Сделать суппозитории (свечи).

Суппозитории нужно хранить в морозилке. Перед применением, на 2 ч., положить в закрытую стеклянную ёмкость при комнатной температуре.

Подготовка к клизме

Этапы подготовки к клизме:

1. Стоит соблюсти правила личной гигиены.
2. Досуха вытереться.
3. Смазать анус детским кремом или вазелином.
4. Намазать кончик спринцевальной груши вышеуказанными средствами.
5. Желательно, чтобы отошли газы.
6. Если нет резей в животе, желательно принять ванночку из ромашки и соды.

Рецепт ванночки для подготовки к клизме

Ингредиенты:

• вода холодная – 3 л;
• ромашка сухая – 8 ст.л.;
• сода кухонная – 1 ст.л.

  Перед тем как избавляться от запора с помощью клизмы, нужно посидеть в ванночке с отваром

Этапы приготовления:

1. Воду довести до крутого кипятка.
2. Добавить ромашку.
3. Тщательно вымешать.
4. Отвар кипятить 10 мин на очень медленном огне.
5. Выключить плиту.
6. Добавить соду.
7. Смесь тщательно перемешать.
8. Смесь настоять 6-8 часов.
9. Перед клизмой смесь подогреть до комфортной температуры.
10. процедить.

Важно! Постоянные клизмы снижают тонус кишечника. Клизма с кружкой Эсмарха не желательна к применению высокая вероятность нарушения баланса микрофлоры ЖКТ, повреждение слизистых.

Из-за Большого количества жидкости возможен разрыв кишечника. Кружка Эсмарха используется только при очистительных клизмах с постепенным повышением количества жидкости, при химических отравлениях, сильных инфекциях.

Рецепты клизм

Ниже представлены самые безопасные и эффективные рецепты.

Рецепт №1

Ингредиенты:

• вода – 150 мл;
• масло облепиховое – 1 ст.л.;
• ромашка – 1 ч.л.

Этапность приготовления:

1. Воду довести до кипения.
2. Добавить ромашку.
3. Смесь кипятить 1 мин.
4. Добавить масло.
5. Выключить плиту.
6. Дать остыть.
7. Процедить.

Рецепт №2

Компоненты:

• вода – 100 мл;
• огуречный сок – 50 мл;
• кедровое масло – 1 ст.л.

Этапы приготовления:

1. Воду на водяной бане прокипятить 3 мин.
2. Не вынимать с ёмкости, дать остыть естественным способом.
3. Легонько слить верхних 70 мл.
4. Добавить сок и масло.
5. Смесь Вымешать.
6. Подогреть.

Состав незаменим при патологии инфекционной природы.

Рецепт №3

Ингредиенты:

• вода – 250 мл;
• подорожник сухой – 7 ст.л.;
• масло подсолнечное – 5 ст.л.

этапы приготовлений:

1. В холодную воду добавить подорожник.
2. После закипания, уменьшить до минимума огонь.
3. Смесь кипятить 15 мин.
4. Дать остыть.
5. Легонько процедить верхних 150 мл.
6. Добавить масло.
7. Подогреть.

Очистка кишечника

Очистка кишечника невозможна без употребления жидкостей:

• вода – не менее 1,5 л в сутки;
• Соки (яблочный, свекольный, томатный, тыквенный, арбузный или их смеси) – не менее литра в сутки;
• Отвары из трав – не менее 0,5 л.;
• Простокваша – 250 мл.

Суммарное количество жидкостей – 5-6 л в сутки. Если камни в любом органе тогда соки исключить. При воспалительных заболеваниях мочеполовой системы пить около 2 л в сутки, также без соков. Желательно сутки поседеть на диете из жидкостей. Чередовать воду, сок, отвар. Выпивать вышеуказанные количества. Жидкость нужно пить каждые 30 минут, сколько примет организм.

Следующий день начинать с лёгкого завтрака – свекольный салат, заправленный растительным маслом, без хлеба; творог — не заправлять; любая, не заправленная, каша – не более 100 г. При употреблении слабительных медпрепаратов без водной диеты необходимо перейти на лёгкий рацион.

Питьевой режим

Как справиться с запором? Одной из причин возникновения проблем со стулом является дефицит жидкости в организме. Ежедневно человеку нужно пить, чтобы обеспечить стабильную работу важных органов и систем. Если жидкости мало, то организм начинает брать ее из пищеварительной системы для питания клеток. В конечном итоге отходы жизнедеятельности человека начинают высыхать, гнить и застревать в кишечной системе. Именно поэтому важно контролировать уровень ежедневного употребления жидкости, чтобы избежать отравления организма токсичными веществами.

При этом пить нужно в меру. Много воды также вредно для организма, ведь нарушается водно-солевой баланс, органы начинают работать интенсивнее и не успевают нормально восстанавливаться. Кроме того, к противопоказаниям относятся склонность к отекам, заболевания сердца и почечная недостаточность. Поэтому обязательно нужно пройти обследование, чтобы вовремя выявить все возможные патологии.

Для правильного расчёта оптимального количества потребляемой жидкости в сутки, нужно учитывать возраст и массу тела человека. При хронических запорах можно попробовать клизму, чтобы быстро вывести затвердевшие отходы с толстой кишки.

При запорах рекомендуется увеличить употребление жидкости в сутки до 2-3 л. При этом нужно учитывать первые блюда, которые также содержат воду.

Пить лучше за несколько минут до еды или между основными приемами пищи, чтобы запустить пищеварительный процесс и разбавить твердые каловые массы. При этом обязательно следует исключить из рациона острые, соленые, жареные и жирные блюда, которые задерживают воду в организме.

Лечение должно быть комплексным. Кроме воды нужно включить в рацион продукты со слабительным эффектом, чтобы ускорить восстановление нормального стула.

Если нет противопоказаний, то можно лечиться минеральными водами. Они не только положительно влияют на пищеварительный процесс, но и наполняют организм полезными минералами. Особенно эффективными считаются Смирновская, Славяновская, Ессентуки и Джермук. Воду пьют теплой утром перед завтраком.

Массаж

Как избавиться от запора в домашних условиях при помощи массажа можно спросить у квалифицированного массажиста. Если нет практики, не стоит самостоятельно делать массаж из-за высокой вероятности навредить и из-за наличия некоторых противопоказаний.

Противопоказания:

• Значительные каловые скопления, если не было дефекации 3 и более дней;
• Значительные целлюлитные отложения (застой может выводить только опытный массажист), иначе возможно смещение внутренних органов, перфорация кишок.
• Постоперационный период, если не прошло 1,5 года с момента проведения операции (удаление внутренних органов, частичное удаление после онкозаболевания, язвы).
• Воспаления внутренних органов, сахарный диабет, увеличение печени, селезёнки, гепатиты;
• перфорация желчного пузыря;
• беременность;
• температура выше 37,5;
• травма мышц брюшного пресса, если не прошло 1,5 года;
• наличие жжения, болей в животе, независимо от периода;
• при нарушении тонуса одной или нескольких кишок нужно выполнять с осторожностью.

Техника массажа

Следует дифференцировать лечебный и профилактический массаж. Сеанс профилактического массажа длиться не более 10 мин. Если живот горячий, мышцы вспухшие, высокая вероятность воспаления. В данном случае, массаж категорически запрещён. Перед прохождением курса массажа следует снять воспаление.

Сеанс начинать с поглаживаний до 5 минут пока мышцы не расслабятся, кожа не начнёт дышать – хорошо прощупывается пористость. На протяжении 2 минут, от паха до бёдер, кончиками указательных пальцев, легонько промять живот.

Проминания окончить возле желудка, как будто рисовать ёлочку. Область почек и пупка не трогать. Закончить поглаживаниями. Живот не должен быть горячим. Мышцы расслабляются, отходят газы, возможен позыв к дефекации, к мочеиспусканию – нельзя задерживать.

Лечебный массаж

Лечебный массаж должен делать специалист. Описание сеанса предоставляется в ознакомительных целях.

Этапы:

1. Прощупать живот по всей плоскости.
2. Найти газовую или каловую пробку.
3. Разрабатывать нижнюю пробку.

Для каловой пробки:

1. Промассировать вдоль кишки до начала пробки.
2. Массировать круговыми движениями указательных пальцев, останавливаясь на 2-3 секунды на каждом сантиметре.
3. Если отходят газы или возникает боль – остановиться.
4. Не продолжать массировать до отхождения кала или газов.
5. Если такого не возникло – промассировать вдоль до окончания затора.
6. Массировать до лёгкой рези.
7. Если каловая пробка неоднородная – легонько – 2-3 круговыми движениями проработать впадину.

При успешном массаже начинают появляться рези, отходят газы – урчит живот, идёт отрыжка. Если, в начале сеанса, есть внутренняя боль массаж не продолжать, возможна деформация толстого кишечника.

Для газовой пробки:

1. Промять всю площадь живота до начала газовой пробки.
2. Если газы пошли, тогда прекратить массировать, в противном случае, промассировать возле низа образования.
3. Плотную пробку не трогать; пробку средней плотности делить на 2 части, продолжать легонько массировать; мягкую пробку массировать от средины. Быстрыми круговыми движениями, опускать вниз, дать отойти газам, то же проделать и с верхней.

Что будет, если не лечить запор?

Задержка стула — это серьезная проблема. Если не уделить ей должного внимания, то могут появиться осложнения. «Тянуть» с запором нельзя, ведь возможны усложнения. Это серьезный удар для здоровья человека. Средств для лечения недуга очень много.

Последствия длительного запора:

1. Стул твердый и плотный, что приводит к повреждению ануса и к геморрою.
2. Во время запора кал находится в кишечнике чересчур долго, из-за этого он может просочиться через стенки кишечника в организм. Это приводит к тому, что в кровь начнут всасываться вредные токсины, которые медленно отравляют организм. Это проявится потерей способности нормально работать. К тому же появится раздражительность, утомляемость, плохое настроение и нарушение сна.
3. Болезнь влияет на иммунную систему. Если не решить проблему вовремя, то способность организма сопротивляться болезням сильно снижается.
4. Плотный и твёрдый кал повреждает слизистую. Это приводит к частым внутренним кровотечениям. Внешне это не проявляется, при опорожнении фекалии выходят с кровью.
5. Если запор хронический, то он может спровоцировать деформацию прямой кишки. Сильные потуги могут закончиться трещиной ануса или выпадением кишки.
6. Из-за проблематики вывода кала из организма люди начинают пользоваться клизмой. А она, в свою очередь, вызывает привыкание.
7. Когда проявляться запор, часто люди начинаю принимать слабительные средства. Они провоцируют синдром «Ленивого кишечника». Это значит, что нормальная работа кишечника нарушается и он становится зависимым от слабительных средств.

Запор у детей — последствия:

1. При возникновении проблемы у детей, отмечается ухудшение самочувствия и боли в животе.
2. В некоторых (тяжёлых) случаях болезнь влияет на психическое и физическое развитие ребёнка.
3. Ребенок подвергается риску развития дисбактериоза.
4. Застой кала снижает у ребенка иммунитет и является провокатором возникновения аллергии и заболеваний кожи.
5. При неправильном лечении у ребенка может возникнуть хроническое недержание кала.

Гимнастика

Основная цель упражнений от запора – повышение тонуса гладких мышц кишечника, путём прокачки мышц верхнего и нижнего брюшного пресса и выработки правильного дыхания.

Упражнения для мышц брюшного пресса
Исходное положение	Техника выполнения	Количество	Группа, прокачиваемых мышц	Противопоказания
Лёжа на спине, руки за головой.	Медленно поднимать ноги, не сгибая в коленях, на высоту 45-60 градусов; медленно опускать.	Начинать с 5 – доводить до 30-40 раз. Делать не чаще раза в сутки.	Нижние прямые мышцы брюшного пресса.	До года после операции на брюшной полости, кишечнике; перфорация органов; язвы.
Лёжа на спине, ноги зацепить за опору.	Медленно поднимать верхнюю часть туловища и медленно опускать, задерживая в верхней точке на 10-15 секунд.	Начинать с 5-10 – доводить до 30-40 раз. Можно делать 2 раза в сутки.	Верхние прямые мышцы брюшного пресса.	Противопоказания как в предыдущем упражнении, а также незначительная боль в области аппендикса.
Полусидя, спина под уклоном 30 градусов.	Медленно поднимать и опускать ноги с амплитудой 30-45 градусов.	Начинать с 1-2 – доводить до 10-15 раз. Делать не чаще раза в сутки.	Нижняя часть прямых и внутренняя часть косых мышц брюшного пресса.	Предыдущие противопоказания, а также наличие камней.
Сидя.	Верхнюю часть туловища отклонять назад на 45-60 градусов; делать вращательные движения влево-вправо на 45-60 градусов в обе стороны.	До лёгкого тянущего чувства вверху живота.	Косые мышцы брюшного пресса.	Камни, перфорация органа, разрыв мышц пресса, боли в зоне аппендикса.

Самое эффективное дыхательное упражнение:

1. Стоя или сидя, сделать очень глубокий вдох.
2. Задержать дыхание на 5-10 секунд.
3. Во время выдоха, втягивать низ живота как можно глубже.

Упражнение делать 3-4 раза 2-3 раза в сутки.

Советы и рекомендации

Как справиться с проблемой:

1. Самое важное — это соблюдать диету. Рацион должен быть сбалансированным и содержащим достаточное количество клетчатки.
2. Обязательны физические упражнения. Мышцам нельзя расслабляться. Лишь 15 минут в день для зарядки могут нивелировать риск появления запора.

Запор — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Если у вас хронические и частые запоры, то лучше обратиться к врачу. Главное, что нужно во избежание запора — это правильное и сбалансированное питание. Если следить за рационом, то можно не переживать о том, будет ли запор.

Продукты против запора

Как избавиться от запора в домашних условиях при помощи продуктов питания можно узнать, посетив диетолога и или гастроэнтеролога, или воспользоваться нижеприведёнными рекомендациями. Сбалансированный рацион – 75% комплексного лечения патологии. Рацион зависит от причины патологии.

Усреднённый список продуктов:

• свёкла варёная;
• яблоки;
• огурцы;
• простокваша, творог;
• томаты сырые;
• тыква, арбуз;
• растительные масла;
• соки.

Правила употребления.

• есть маленькими порциями;
• салаты заправлять растительными маслами;
• простоквашу пить натощак утром;
• не чередовать простоквашу и травяные отвары;
• после простокваши не есть творог;
• при анемии, свёклу заправлять взбитым сырым желтком со сливочным маслом.

Диета при заболевании

Особая система питания при запорах позволит улучшить состояние пациента, а также предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Такая диета предполагает исключить вязкие каши (особенно из манной крупы и риса), крепкий кофе или чаи, натуральное красное вино, сушеную чернику, груши, гранат, фаст-фуд, любые продукты на основе пшеничной муки. Из овощей стоит отказаться от лука, чеснока, редиски. Придется убрать из своего меню даже шоколад в любом виде. Усугубить проблему может красное жирное мясо, копчености, любые консервы, крепкие мясные бульоны.

Зато полезно употреблять абрикосы, чернослив, свеклу, топинамбур, яблоки, каши из коричневых или серых зерен на воде, малосольную рыбу, свежий кефир, белое вино, овощные и фруктовые соки.

Диета при запорах у женщин имеет свои особенности. Представительницам прекрасного пола, организм которых склонен к запорам, стоит также придерживаться четырехкратной системы питания. Максимальные порции употребляются на завтрак. Только 20% от всего суточного рациона оставляется на ужин. Вечером полезны салаты из огурцов, томатов, капусты, свеклы и зелени. Нежирное мясо и рыбу лучше отваривать. А из жиров – использовать только растительные масла.

Народные рецепты слабительных

Самое эффективное средство – отвар из ромашки. Он постепенно размягчает отложения каловых масс, снимает воспаление. Не желательно при разжиженной слизистой ЖКТ. Можно натощак выпить 3 ст.л. подсолнечного масла, запить стаканом некипячёной воды.

Рецепт №1

Ингредиенты:

• холодная вода – 250 мл;
• кора крушины – 0,5 ч.л.;
• ромашка – 1 ст.л.;
• подорожник – 1 ч.л.

Этапы приготовления:

1. Воду довести до кипения.
2. Добавить кору крушины.
3. Кипятить 7 мин.
4. Добавить ромашку.
5. Кипятить 1 мин.
6. Выключить отвар.
7. Добавить подорожник.

Какие народные рекомендации помогут устранить запор?

Народные средства от запора включают масла, фитотерапию. Рекомендуемые масла, кроме смазывающего действия, стимулируют дополнительное выделение желчи. А желчные кислоты активизируют перистальтику. Народные целители советуют среди домашних средств от запора иметь в аптечке масла.

Вазелиновое

По химическому составу — жидкий парафин. Растекается по стенкам кишечника, не впитывается. Принимать следует за 2 часа до еды, взрослому человеку достаточно 2 чайных ложки. Курс — 5 дней. Противопоказано при запорах, вызванных инфекционным заболеванием, беременностью, кишечной непроходимостью.

Льняное

Содержит омега-3-кислоты, витамины, помогает восстановить иммунитет, устраняет лишний холестерин, смазывает стенки кишечника. Пить следует столовую ложку натощак или перед сном, запить водой. Рекомендуется в комбинации с медом и йогуртом. Противопоказано при болезнях поджелудочной железы, желчного пузыря и путей, беременности, кормящим мамам, на фоне приема контрацептивов.

Облепиховое

Обладает заживляющими свойствами, стимулирует местный иммунитет, назначают по чайной ложке в течение месяца.

К маслу облепихи осторожно нужно относиться пациентам с заболеваниями поджелудочной железы

Касторовое

Активизирует нервные окончания мышц кишечника, можно пить подряд не дольше трех суток, для улучшения вкуса рекомендуют развести кефиром, чаем, отваром имбиря. Противопоказано для беременных, при частичной спаечной непроходимости, пониженном артериальном давлении, женщинам перед менструацией.

Тыквенное

Нет противопоказаний, можно употреблять детям и беременным натощак.

Оливковое и подсолнечное

Перемешивают с желтком для усиления желчегонного действия, добавляют в клизмы.

Лекарства для экстренного лечения запора

Как избавиться от запора в домашних условиях при помощи медпрепаратов можно поинтересоваться во время диагностики патологии. Самостоятельно использовать слабительные только 1 раз для экстренного опорожнения.

Медпрепараты от запора делятся на 2 группы:

• слабительные – возможность одноразового опорожнения, симптоматическое лечение, не чаще 2 раза в неделю, допускается однократный приём 3 суток подряд по 1 дозировке;
• пребиотики – создают благоприятные условия для размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Пребиотики содержат полисахариды, сложные жирные кислоты.

Пребиотики необходимо принимать до 2 месяцев, за 15-20 мин до приёма пищи. Запивать только кипячёной водой, нельзя запивать соками, молочными и кисломолочными напитками, травяными отварами. Если нет улучшений через 14 дней, тогда необходимо прекратить приём пребиотиков и обратиться к гастроэнтерологу.

Слабительные

По механизму действия все слабительные делятся на 2 основные группы:

• раздражающие, или с химической стимуляцией кишечника.
• осмотические слабительные.

Ещё выделяют слабительные с пребиотическим действием. Но, на практике, врачи отдают предпочтение чистым пребиотикам в сочетании с диетой. Раздражающие слабительные, в зависимости от состава делятся на растительные, масляные, синтетические.

Растительные:

• кора крушины: сухой экстракт, принимать по 1 ч.л. в 1 приём, нельзя давать детям до 8 лет, действие слабительного начинается через 6 ч.;
• препараты на основе сены (антисеннин, сенаде) принимать по 1 табл за 1 приём, выпускается суспензия для детей;
• ревень (таблетки можно давать детям с 6 лет, а сироп назначают детям с 1 года), действие слабительного начинается через 8-12 ч.

Масляные препараты: миндалевое, касторовое, фенхелевое масла – начинают действовать через4-6 ч. Принимать с осторожностью.

• Касторовое масло нельзя при сахарном диабете и панкреатите – поджелудочная железа выделяет недостаточно панкреатина для расщепления масла на глицерин и рициноловую кислоту возможно повреждение слизистой ЖКТ.
• Вазелиновое масло самое безопасное, но при длительном приёме (больше 3 суток подряд) обволакивает стенки толстого кишечника плёнкой, которая не смывается 3-5 дней и дольше – препятствование всасыванию полезных веществ, гниение – дисбактериоз 4 степени;
• Миндалевое и фенхелевое масла не принимать при колитах, язвах – усугубление протекания заболеваний, кровотечения.

Синтетические слабительные препараты:

• Бисакодил — 1-2 свечи или 2-3 драже в 1 приём, не чаще раза в сутки, в постоперационный период допускается приём до 5 дней, это также и лёгкое жаропонижающее;
• Фенолфталеин – можно принимать взрослым до 2 таблетки по 0,1 мг, а детская дозировка в возрасте 3-6 лет составляет 1 табл. 0,05 мг раз в сутки, действует через 4-6 часов, Фенолфталеин принимать не чаще 1 раз в 4 суток.

Все слабительные раздражающего действия имеют противопоказания: почечная недостаточность, низкий уровень железа и калия.

Внимание! Хорошо зарекомендовавший себя фор-транс целесообразно принимать, неукоснительно соблюдая, схему в инструкции, для полной чистки кишечника перед колоноскопией или операцией на прямой кишке.

Осмотические слабительные

Данная группа препаратов повышает давление в просвете толстой кишки. Действие начинается через 0,5-2 часа. Принимать самостоятельно только 1 раз. Высокая опасность разрыва прямой кишки.

К осмотическим слабительным препаратам относятся солевые растворы:

• сульфат магния;
• цитрат натрия;
• гидроксид магния;
• карловая соль;
• английская соль.

Важно! Гидроксид магния в чистом виде принимать опасно. Данное слабительное разъедает слизистую.

Комбинированные слабительные пребиотики

К данным ЛС (лекарственные средства) относятся:

• Регулакс – таблетки;
• Пиколакс – таблетки;
• Гуталакс – капли;
• Форлакс – таблетки.

Вышеперечисленные ЛС, кроме компонентов, раздражающих стенки толстого кишечника, имеют в составе полисахарид лактулозу.

Лактулоза оказывает как слабительное, так и скрепляющее действие, зависимо от состава кишечной микрофлоры и жидкостного обмена.

Слабительные пребиотического действия рекомендуется принимать до тех пор, пока запор не пройдёт.

На практике, терапевты и гастроэнтерологи назначают данные слабительные одним курсом не более 5 дней подряд. Далее, пациента переводят на пребиотики.

Пребиотики

Пребиотики принимают вместе с пробиотиками. Исключение – дисбактериоз 4 степени. Тогда назначают антибиотики, преимущественно фторхинолоны и или нитрофураны. Пробиотики назначают на второй, а пребиотики на третий день с момента начала курса приёма антибиотиков.

Самые распространённые пребиотики:

• Хилак форте — содержит лактулозу, выпускается в форме капель, среди побочных явлений – констипация;
• Лактофильтрум содержит лактулозу и сорбент, с осторожностью принимать при язвах, беременности, колитах;
• Лактулоза – данный препарат следует принимать на протяжении 1-3 суток по 45 мл, далее снизить дозировку до 30 мл раз в сутки.

Важно! Экспортал, Инулин и Прелакс принимаются по правилам слабительных. Курсовая терапия только по назначению гастроэнтеролога – усугубление констипации или переход в диарею (понос).

Как избавиться от запора, лучше поинтересоваться у гастроэнтеролога, а затем бороться с патологией в домашних условиях. Правильное питание 75% успешного лечения. Слабительные применяются самостоятельно только как средства первой помощи. Пребиотики принимать не более 2-х месяцев, если есть улучшение на второй неделе курса.

Оформление статьи: Мила Фридан

Профилактические меры

Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.

В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.

Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор. Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.

Запоры при беременности: как с ними бороться?

Что быстро помогает от запора при беременности? Медикаментозно избавляются от этой проблемы только в тех случаях, когда задержка стула у женщины очень сильная и частая. Конечно, применение лекарств в данном случае нежелательно, но при нарушении микрофлоры в кишечнике у мамы может развиться такая же реакция и у малыша. Назначают препараты, которые стабилизируют микрофлору, например «Энтерожермин».

Могут назначить слабительные, но влияние этих препаратов на беременных не изучено, по этой причине выбор слабительного лекарства для будущей мамы затруднен. Есть один препарат, который можно применять, но только исключительно после консультации врача – это «Дюфалак».

Кажущаяся несерьезность

Запором именуют нарушение работы кишечника, при котором увеличиваются временные промежутки между его опорожнениями и затрудняется сам процесс дефекации.

Несмотря на кажущуюся несерьезность данной темы, запоры представляют собой непростую проблему. В развитых странах мира им в той или иной степени подвержены от 30% до 50% трудоспособного населения.

Учитывая деликатность вопроса, люди не всегда рассказывают об имеющемся запоре, даже находясь на приеме у врача по каким-либо другим проблемам. Обычно страдающие этим недугом обращаются за помощью в аптеки, ведь почти все средства от запора отпускаются без рецепта.

Профилактика

Задержку стула лучше предотвратить, чем лечить, так как закреп опасен для всего организма. Прежде всего, нужно откорректировать питание. Отказаться от еды перед сном. Для поддержания тонуса брюшных мышц необходима физическая активность. Легкая зарядка с утра взбодрит и поможет избежать проблем с пищеварением. Можно делать специальные упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц живота.

Стресс влияет на организм. Если не удается избежать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения, нужно научиться справляться с проблемами с минимальными потерями. Возможно, потребуется помощь психолога.

Задержка стула вызывает серьезные последствия и изменения в организме. Не стоит пренебрегать симптомом, даже если он не сильно беспокоит и проявляется не часто. Иногда причины патологии могут быть настолько опасными, что при несвоевременном вмешательстве доктора приводят к летальному исходу. При малейших подозрениях на заболевания органов желудочно-кишечного тракта нужно обращаться к врачу.

Почему развивается острый запор

Причин для запора у человека существует несколько. Вот, самые распространенные:

• связанные с питанием – несоблюдение режима, употребление вредных продуктов, недостаточность определенных ферментов при болезнях ЖКТ, нехватка клетчатки в рационе;
• связанные с нервами – запор может быть следствием атонии кишечника, нарушений иннервации и перистальтики толстого его отдела, стрессов и спазмов на их фоне;
• механические преграды – запор бывает результатом травмы живота, скопления в просвете кишечника гельминтов, образования полипов или опухолей;
• нарушения микрофлоры – в толстом кишечнике пища подвергается окончательной переработке, в чем участвуют бактерии, а при дисбалансе микрофлоры возникают проблемы с опорожнением (запор или диарея);
• недостаток физической активности – малоподвижный образ жизни провоцирует застойные явления в тазу, ослабление перистальтики и развитие запоров.

Неспособность человека опорожнить кишечник (острый запор) происходит однажды. Если больной не задумался, что спровоцировало это явление и допускает те же ошибки, запор случится еще раз, после чего станет регулярным (перейдет в хроническую форму). При обострении хронического запора человек не может самостоятельно опорожниться, даже если очень сильно натуживается. Неудачные попытки сходить в туалет сопровождаются повышением давления в брюшной полости, появлением трещин анального отверстия, геморроя. Даже если старания больного увенчались «некоторым» успехом, чувства полноценного опорожнения нет, человек продолжает страдать.

Запоры вредны, так как скопление каловых масс в кишечнике означает начало гнилостных и бродильных процессов, размножения патогенных микроорганизмов, проникновение токсинов из кишечника в кровь. Кал «слеживается», превращаясь в каловые камни, тогда дефекация затрудняется еще сильнее.

Какие продукты помогают справиться с запором

Чтобы нормализовать работу кишечника, нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Она не переваривается кишечными соками и частично расщепляется микрофлорой, при этом, проходя по кишечному тракту, очищает его стенки от каловых масс и стимулирует механические рецепторы.

При употреблении продуктов с высоким содержанием пищевых волокон увеличивается объем каловых масс, что также усиливает двигательную активность кишечника. Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах и ягодах. Чтобы избавиться от запора, нужно есть больше свеклы (сырой или отварной), моркови, капусты, тыквы, огурцов, яблок, слив, сухофруктов (чернослива, кураги, урюка).

Для стимуляции кишечной моторики можно добавлять в привычные блюда отруби или клетчатку. Начинать нужно с половины ложки и увеличивать ежедневную дозировку до половины стакана, при этом нельзя забывать употреблять больше жидкости. Стимулировать моторику помогут овощные салаты, овощные и фруктовые соки, компоты и морсы.

Против запора часто применяются клизмы, однако целесообразность их использования некоторые специалисты опровергают

Часто запор вызван недостатком жидкости, поскольку каловые массы обезвоживаются и не продвигаются по кишечнику. При употреблении соков восполняется недостаток жидкости, а содержащиеся в нем пектины способствуют устранению запора.

Избавиться от запора поможет сокотерапия, которая рекомендуется для нормализации стула:

Как нормализовать стул при запорах

• смешать 10 частей морковного сока и по три части свекольного и огуречного. Пить сок по полстакана утром до еды;
• смешать 200 мл яблочного сока и 100 мл свекольного. Пить по стакану утром натощак;
• выпить стакан свежеприготовленного сливового сока на голодный желудок;
• выпить 50 мл картофельного сока натощак. Принимать пищу можно только через час. Средство эффективно при спастическом запоре;
• взять сок 2 морковок и крупного яблока, одного апельсина и немного имбиря. Пить напиток по трети стакана перед обедом.

Свекольный сок быстрого действия, однако перед его применением нужно дать свежеприготовленному соку отстояться в течение двух часов. Некоторые специалисты советуют пить этот сок натощак и завтракать только через два часа. Послабляющее действие оказывает на кишку кисломолочная продукция, ржаной хлеб, отруби, сухофрукты, крупы, маринады, соленья.

Чтобы ускорить опорожнение кишечника, в день нужно съедать по 8 штук чернослива или пить компот из него. Для борьбы с запором применяется огуречный рассол. Его пьют на голодный желудок. Такое слабительное средство начинает действовать уже через час. Если эффекта нет, то повторяют процедуру через тридцать минут после еды. Принимать рассол ежедневно нельзя, это скорее экстренная мера.

Слабительный эффект дает луковая настойка. Она быстро устраняет запор и нормализует работу кишечника. Для приготовления пол литровую банку наполняют наполовину нарезанным репчатым луком и заливают водкой до верха. Средство должно постоять в течение 10 дней. После процеживания пьют по 10 капель настойки один раз в сутки.

Холодные блюда усиливают кишечную моторику, поэтому диетологи советуют пить много холодных напитков, добавлять в рацион холодные супы и избегать употребления горячих блюд. Выпитый стакан холодной воды утром натощак способен стимулировать дефекацию уже после завтрака, поэтому не стоит сразу же при возникновении запора хвататься за слабительные препараты.

Прежде чем лечить запор у новорожденных и у маленьких детей, нужно проконсультироваться с педиатром

Чтобы избавиться быстро от копростаза и повышенного газообразования, требуется ограничить употребление продуктов, которые крепят. Нужно исключить из рациона картофель, бананы, груши, хурму, изюм, рис.

Симптомы патологии

Часто за чередой повседневных дел и забот человек не замечает сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Симптомы начавшегося патологического состояния редко бывают выражены на первом этапе. Говорить о запоре можно, если присутствуют признаки:

• Стул отсутствует более трёх суток.
• Кал при дефекации в виде плотных комков, напоминает овечий.
• Небольшая масса каловых масс.
• Дефекация возможна при сильном натуживании.

Помимо общих признаков, есть ряд субъективных ощущений:

• Вздутие, развитие метеоризма.
• Ощущение переполненности кишечника.
• Болевые ощущения при попытке опорожнения.

Нередко дополнительный симптом закрепа – слабость, тошнота.

Экстренные аптечные средства от запора

К таким можно отнести препараты, которые устраняют запор за 15-30 минут. Так быстро средство может действовать исключительно в прямой кишке. Лучшими от запоров срочного действия считаются микроклизмы и ректальные слабительные свечи.

Микроклизмы

В аптеках представлены средства для взрослых и даже грудничков. Существенное преимущество – минимум противопоказаний и гипоаллергенность. Микроклизма – это небольшой мягкий тюбик с удлиненным пластиковым наконечником, который содержит внутри средство, размягчающее каловые массы и обеспечивающее их быстрое, но мягкое выведение. Для применения снимают защитный колпачок, смазывают небольшим количеством содержимого «носик» клизмы, вводят в анальное отверстие, надавливают на весь тюбик сразу, не ослабляя давления, извлекают клизму из анального отверстия. После введения средства следует походить некоторое время. Уже через 10 минут наступит эффект. Известные препараты: Норгалакс и Нормалакс.

Свечи

Слабительным действием обладает несколько видов ректальных суппозиториев. Они бывают раздражающего действия за счет газообразующего эффекта. К таковым относят Эвакью и Ферролакс. Детергентные препараты – это свечи на основе глицерина. Вещество размягчает каловые массы, мягко стимулирует перистальтику нижних отделов кишечника. Некоторые из них можно применять для устранения запоров у детей. Примеры препаратов: Глицериновые свечи, Глицелакс, Глицерол. Существуют суппозитории на основе химических компонентов, которые раздражают стенки кишечника, стимулируют выделение слизи. Это свечи Бисакодил, Дульколакс.

Слабительные свечи вводят полностью в прямую кишку пальцем. После можно полежать, пока свеча растворится и подействует. Первые позывы в туалет лучше перетерпеть, так как они возникают в ответ на раздражающее действие препарата. Примерно через 30 минут произойдет дефекация.

Как справиться без лекарств

Даже сильный запор можно попробовать устранить, не прибегая к употреблению химических растительных средств. Поможет нормализация питьевого режима, увеличение физической активности, а также употребление определенных продуктов, имеющих мягкое слабительное действие. Также, если плохо работает кишечник, нужно делать специальные упражнения.

• Если запор у взрослого наблюдается на протяжении 2 суток, необходимо срочно увеличить количество выпиваемой жидкости до 2,5 литров. Важно помнить, что постоянное употребление достаточного количества воды поможет предотвратить возникновение острых нарушений стула.
• Запоры у взрослых могут быть вызваны слабостью или отсутствием перистальтики стенок кишечника. Исправить ситуацию естественным образом помогут элементарные физические упражнения: приседания, прыжки на месте, качание пресса, наклоны. Делать гимнастику надо ежедневно, в течение 20 минут.
• Методика, позволяющая вызвать экстренное очищение кишечника, – это дыхание животом. В положении стоя больной совершает глубокий вдох, сильно втягивая живот, на выдохе надо как можно сильнее живот выпятить вперед. Затем пациент постепенно наклоняется, продолжая дыхание животом. Для упражнения необходимо выделить 15 минут.
• Механическое воздействие, активизирующее перистальтику и помогающее устранить запор у взрослых, – это массаж. Легкими круговыми движениями необходимо массажировать поочередно левую и правую стороны живота, завершая каждый цикл поглаживанием, направленным вниз. Манипуляция запрещена при констипации, длящейся дольше 3 дней, или при подозрении на непроходимость, так как улучшение кровоснабжения кишечных стенок может активизировать процесс обратного всасывания и интоксикацию организма.
• Срочно вызвать дефекацию у взрослого человека можно употреблением натощак 2 ст. л. любого растительного масла. При трудностях проглатывания его можно смешать с водой или лимонным соком. Также помогает выпитое на ночь масло, смешанное со стаканом кефира. Особенно положительно эта методика сказывается на работе кишечника, если возник запор после поноса.
• Безопасным способом стимуляции перистальтики при язве двенадцатиперстной кишки является употребление натощак стакана крутого овощного бульона. Варят свеклу, морковь, капусту. Овощи вынимают, а отвар употребляют внутрь после остывания.

Перечисленные немедикаментозные способы коррекции стула являются безопасными и эффективными, поэтому могут смело использоваться при постоянных запорах. В отсутствии ожидаемого результата целесообразно применение фармацевтических средств.

Помощь в трудной ситуации: что делать при хроническом запоре

Постоянно возникающее затрудненное опорожнение кишечника – проблема, свойственная для пожилого возраста, а также для беременных женщин и маленьких детей.

Хроническая задержка стула обычно требует принятия постоянных мер для облегчения дефекации, а значит, необходимо внимательное отношение к подбору слабительных средств.

Для длительного применения не подходят послабляющие препараты раздражающего действия. Если использовать их более 2 недель, почти у 90 % людей развивается осложнение, именуемое лаксативной болезнью. Она становится результатом постоянного «подстегивания» вялого кишечника. При отсутствии лечения причин запора происходит дегенерация нервной ткани в этом пищеварительном органе. В итоге проблема с дефекацией все более усугубляется, так как тонус кишечника постоянно снижается.

Другой нежелательный эффект, появляющийся при частом использовании таких средств – нарушение водно-электролитного баланса организма и процесса всасывания витаминов. Это происходит из-за постоянных потерь жидкости, вызванной слабительным действием. В некоторых случаях значительные потери калия могут вызвать нарушение сердечного ритма.

Усиливается вздутие живота, и даже если до этого момента человек не сталкивался с такими проявлениями, теперь он узнает, что такое метеоризм.

Важно! Постоянное химическое раздражение кишечника приводит к появлению частых болей в животе, иногда они проявляют себя в виде колик.

При хроническом запоре желательно отдавать предпочтение пребиотикам слабительного действия (допускается применение на срок до 3 месяцев), совмещая их прием с корректировкой режима питания.

Если задержка стула беспокоит часто, важно соблюдать питьевой режим: ежедневный объем выпитой жидкости должен быть не менее 2 литров. Часть воды целесообразно заменять минеральными водами высокой и средней минерализации без газа: они обладают легким слабительным действием. Минеральную воду пьют в слегка теплом виде по 0,5 стакана несколько раз в течение дня.

Людям с постоянной задержкой стула противопоказан малоподвижный образ жизни. Ситуацию помогут исправить пешие прогулки, легкая гимнастика, плавание, активные виды отдыха.

Регулярное нарушение дефекации может быть результатом сбоя в функционировании нервной системы из-за хронического стресса, сильных эмоциональных потрясений. Указанные явления – причины боли в пищеводе, которая может возникать вместе с запором из-за неврогенного спазма гладкой мускулатуры. В подобных ситуациях желательна консультация невролога.

Следует учесть, что хронический запор может быть симптомом развивающихся патологий:

• Кишечная непроходимость.
• Ректоанальные недуги (анальная трещина, геморрой, парапроктит).
• Дивертикулярная болезнь толстого кишечника.
• Болезнь Гиршпрунга – врожденное нарушение развития нервных сплетений в кишечнике.
• Механические препятствия для прохождения каловых масс (рубцовые изменения, опухоли и полипы в кишечнике).

Важно! Если запор перешел в хроническую форму, заниматься самолечением нежелательно. Нужно пройти медицинское обследование и получить консультацию по приему медикаментозных препаратов.

Самые эффективные слабительные средства

В группу самых активных препаратов, позволяющих избавиться от запора, попадают средства, стимулирующие перистальтику кишечника. После них опорожнение происходит однократно примерно через 7-8 часов.

Бисакодил.

Разжижает фекалии, позволяет естественным образом освободить кишечник. Применять можно как перорально, так и ректально.

Фитомуцил.

В кишечнике волокна препарата превращаются в гель, при этом увеличиваясь сразу в несколько раз. Они притягивают к себе жидкость. В результате кал размягчается и безболезненно выходит наружу.

Средства осмотического действия удерживают воду в кишечнике и усиливают ее приток из плазмы крови и жировых клеток. Правда, такие эффективные препараты не рекомендуется использовать в пожилом возрасте.

Фортранс.

Средство подходит только для пациентов старше 18 лет. Помогает справиться с запором в остром состоянии.

Быстро и легко устраняют проблему пребиотики. Они после приема в неизменном виде попадают в толстую кишку, где активизируют рост полезной микрофлоры. Также такие лекарства притягивают в кишечник дополнительный объем жидкости.

Дюфалак.

В результате приема препарата не только естественным образом опорожняется кишечник, но также восстанавливается естественная микрофлора. Подходит и для детей.

Препараты для пожилых людей

Если случаются запоры у пожилых людей, то к терапии недуга в этом случае нужно подходить с особой осторожностью. Особенно это касается выбора подходящего лекарственного средства. Сегодня в продаже можно найти сразу несколько препаратов, которые разрешены для пожилых пациентов.

Вегапрат.

Даже при длительном приеме такое средство не вымывает из организма больного важные микроэлементы. При привыкании его можно чередовать с иными подобными препаратами.

Нормазе.

Этот препарат подходит даже для беременных женщин и кормящих мам, а также пациентов любого возраста. С осторожностью его нужно принимать людям с сахарным диабетом.

Фитолакс.

Это натуральное слабительное средство исключительно с природными компонентами в составе. Употребляется на протяжении двух недель перед сном. Воздействует на организм очень мягко и деликатно.

Раздражающие средства

Они считаются наиболее популярными руминаторными препаратами. Воздействие на организм базируется на стимуляции окончаний нервных в кишечнике, благодаря чему совершается дефекация. Как обычно, пьют таблетки перед сном, а на утро происходит опорожнение кишечника.

«Бисакодил», «Дульколакс» наиболее распространены в применении в этой группе слабительных. Есть специальные жевательные препараты от запора, например, «Регулакс», который выпускается из сены. Эти жевательные кубики нужно принимать перед сном, действие таблеток наступает через восемь часов.

Применять раздражающие средства нужно редко и с осторожностью, так как они могут вызвать нежелательные побочные действия:

1. При длительном применении можно получить атонию кишечника, то есть дегенерацию рецепторов.
2. Привыкание – препарат перестает помогать и приходится увеличивать дозы.
3. При лечении этими таблетками наблюдаются спазмы и боли в животе.

Есть препараты, которые не вызывают привыкания, но они достаточно дорого стоят, это: «Гуталакс», «Слабилен», «Лаксигал».

Как принимать сироп Порталак?

Принимать сироп Порталак удобно – 1 раз в сутки. Вы можете принимать сироп в разведенном или неразведенном виде – по вашему вкусовому усмотрению. Эффективная доза подбирается индивидуально – достаточность дозы будет зависеть от особенностей организма.

• начальная суточная доза в соответствии с инструкцией составляет от 15 до 45 мл,
• поддерживающая суточная доза – 15-30 мл.

Признаки запора

Клиническая симптоматика данного заболевания зависит от происхождения и разновидности патологии. В медицинской практике выделяют такие формы заболевания:

• Функциональные запоры. Это заболевание возникает по причине нарушения всасывающей способности толстого кишечника, а также снижения его моторной функции. Функциональные частые запоры, чаще всего, бывают спровоцированы эмоциональными перегрузками и другими психологическими факторами.
• Органические запоры. В данном случае, процесс нормальной дефекации прерывается за счёт анатомических изменений в просвете толстого кишечника. Данные изменения могут нести как приобретённый, так и врожденный характер. К формированию органических запоров у мужчин и женщин ведёт заворот кишок, спаечная болезнь, непроходимость кишечника, ущемление сальника, а также воспалительные процессы в стенке толстой кишки.

Если классифицировать заболевание с учетом изменения тонуса кишечника, то можно выделить такие формы:

• Атонические (хронические) запоры. В данном случае кишечная мускулатура находится в расслабленном состоянии, в результате чего происходит медленное продвижение каловых масс по кишке.
• Спастические запоры. В этом случае ситуация является противоположной. Тонус кишечника значительно увеличен, что также влияет на его проходимость.

Клиническая картина запоров достаточно разнообразна. Выделяют такие симптомы заболевания:

• Чувство дискомфорта и переполненности в околопупочной области.
• Частота актов дефекации составляет менее 3 раз в неделю.
• Каждая попытка опорожнить кишечник сопровождается потугами.
• Усиленное газообразование в кишечнике.
• Чувство неполного опорожнения.
• Болевые ощущения в животе, несущие разлитой характер.
• Нервозность, повышенная раздражительность.
• Головная боль.
• Нарушение сна.
• Повышения температуры тела.
• Ломкость ногтевых пластин и выпадение волос.
• Бледность кожных покровов и снижение тонуса кожи.
• Тошнота.
• Длительная невозможность опорожнения кишечника без использования клизмы.

Народная медицина

Вылечить запор можно и с помощью нетрадиционных советов. Большую популярность в терапии желудочно-кишечных патологий получили семена льна. В их состав входит большое количество клетчатки, витаминов, минералов, растительных жиров и белков. Лен увеличивает в объеме каловые массы, заживляет раздраженную слизистую оболочку, облегчает прохождение содержимого кишечника. Продукт обладает обволакивающими и смягчающими свойствами.

Важно! Лен быстро уберет запор, возникший на фоне воспалительных процессов (гастрит, колит).

Льняные семена можно добавлять в готовые блюда. Также из них делают отвары и настои. Для приготовления лечебного средства подойдут полностью созревшие семечки, в которых содержится максимальное количество слизи. Мягким послабляющим эффектом также обладают другие продукты:

• сливы, персики, абрикосы, яблоки, спелые бананы;
• овсяная каша;
• курага, инжир, чернослив;
• свекла и тыква;
• укроп, листья салата, руккола;
• огурцы;
• цветная капуста.

Отдельно хотелось бы отметить пользу кураги для кишечного тракта. Сухофрукт известен высоким содержанием грубых пищевых волокон, а также идеальным соотношением калия и натрия. Продукт размягчает каловые массы, очищает стенки кишечника, связывает токсины. Примерно спустя четыре-семь дней с момента регулярного применения наблюдается нормализация стула.

Отлично справляются с задержкой стула самостоятельно приготовленные отвары из неочищенного зерна и соки с мякотью. При частых запорах в рацион полезно вводить такие напитки:

• отвар из семян укропа;
• отвар из сухофруктов;
• персиковый, абрикосовый или апельсиновый фреш;
• ягодный компот;
• отвары из овса и пшеницы.

Запоры, вызванные неправильной пищей, устраняются после однократного употребления подсолнечного масла. В его состав входят растительные жиры, которые позволяют расслабить мускулатуру кишечника, нормализовать метаболические процессы и защитить ЖКТ от вредного воздействия экзо- и эндогенных факторов.

Масло для избавления от запора можно давать и детям, но не стоит таким средством злоупотреблять

Лучше употреблять продукт на ночь, так как позыв к дефекации наступает после двух-шести часов. Эффект от клизмы будет наблюдаться примерно через сорок минут. Следующий прием пищи после приема масла должен быть не ранее, чем через один час.

Запор у ребенка, что делать?

Что поможет от запора быстро ребенку? Самым распространенным и эффективным способом является клизма. Конечно, ребенку эта процедура не может понравиться, но это самый эффективный способ, который популярен долгие годы.

В наше время выпускаются препараты, которые не менее эффективны и так же безопасны, как и клизма, так что существует мнение, что в скором времени потребность этой процедуре полностью пропадет. Но если случай экстренный, то без клизмы не обойтись.

Для приготовления клизмы нужно взять кипяченую воду, в которую можно добавить две чайные ложки глицерина, которые разбавляются в стакане воды. Вводить воду нужно при помощи груши, наконечник которой нужно обработать вазелиновым маслом. С осторожностью отнеситесь к вводу клизмы, так как существует вероятность повреждения слизистой кишечника. Не нужно ставить клизму при сильном сопротивлении ребенка, так как ситуация может сильно усугубиться.

Часто применять этот метод не рекомендуется, так как кишечник может привыкнуть к данной процедуре и тогда ребенок не сможет ходить в туалет без клизмы. Это должно применяться крайне редко и то только в экстренном случае.

Что помогает от запора у детей? Еще один способ – ректальные свечи. Хорошо помогут глицериновые свечи. Вводить их нужно правильно и осторожно. Если ребеночек совсем маленький, то можно поставить свечку, когда он лежит на спинке, достаточно согнуть ножки в коленочках и прижать их к животику. Если ребенок постарше, то та же процедура проводится в положении лежа на боку.

Что помогает от запора у детей до двух лет? Очень эффективен массаж животика. Тем более, что здесь совмещается приятное и полезное. Мало есть малышей, которым бы не нравилось, когда мама гладит животик, и это в свою очередь поможет при запоре. Массаж нужно делать против часовой стрелки. Он делается мягкими круговыми движениями. Для грудного ребенка достаточно массажа продолжительностью в две минуты, но можно делать его и дольше, главное, чтобы это нравилось малышу.

Симптомы

Чтобы разобраться, есть ли запор, можно провести небольшой эксперимент. Для этого необходимо отварить одну свеклу, нарезать или натереть ее на терке и съесть. В составе овоща присутствуют вещества, которые не подвергаются разрушению в кишечнике.

Благодаря им можно определить время прохождения каловых масс через кишечник. Если в течении суток не обнаружится кала с измененным цветом, следует делать вывод, что кишечник работает неэффективно и задерживает выведение не переработанных остатков пищи.

Как избавить ребенка пяти месяцев от запора?

Что помогает от запора у ребенка 5 месяцев? Как правило, в этом возрасте у ребенка возникают проблемы со стулом по причине введения прикорма. Запоры у малюток в данной ситуации — достаточно частое явление, которое сопровождается долгим опорожнением и сильными болевыми ощущениями. Ребенок в такой ситуации капризничает, беспокоится и плачет. Мама должна вовремя определить, что у ребенка начались отклонения со стулом. Как правило, в таком возрасте нормой считается один, два раза в день, причем стул должен быть как кашица. Если же массы причиняют боль и они твердые, то у малыша запор.

Выводы

Средств и способов, которые могут помочь избавиться от такой неприятности как запор, достаточно много. Есть экстренные меры, которые способны помочь в течение нескольких минут, есть средства, которые лечат постоянные запоры. От данной неприятности не застрахованы ни взрослые, ни дети. Только хочется напомнить, что если у малыша наблюдаются постоянные запоры, то лучше проконсультироваться с педиатром, а не заниматься самолечением.

Что касается взрослых, то поход к врачу в основном откладывается из-за стеснения, но нужно его перебороть, так как в некоторых случаях запущенные формы запора можно вылечить только через операцию.

Прочие советы

Существует рецепт для стимуляции кишечника соленым раствором: на ночь поставить очистительную клизму, утром за час до завтрака выпить стакан прохладной соленой воды, так повторить 3 дня, после чего кишечник заработает самостоятельно.

Из фитопрепаратов рекомендуют:

Активированный уголь при запоре

• отвар листьев подорожника;
• съесть натощак 2 хурмы, 2 апельсина или 2 яблока с кожурой;
• приготовить и употреблять луковую настойку на спирту (по 10 капель);
• отвар из корня одуванчика настаивать 12 часов, выпивать за день 200 мл.
• на ночь пить отвар шиповника;
• съесть несколько ягод чернослива;
• пить сок квашеной капусты или картофеля;
• слабительным эффектом обладает сок свеклы и редьки;
• утром натощак пить стакан холодной воды с ложкой меда, а на ночь — кефир;
• отвар готовят из смеси ромашки, коры крушины, листьев мяты, валерианы — употреблять в течение дня.

Некоторым помогает снять запор, если в клизму с солевым раствором добавить столовую ложку льняного масла, заварить отруби и есть в течение дня, добавлять в каши. Эти нехитрые рецепты проверены годами, но действенны чаще всего после однократного или двухкратного применения. Организм быстро привыкает к природным средствам. Поэтому лучше посоветоваться с врачом и комбинировать со слабительными препаратами разного действия.

Никогда нельзя исключать необходимости неотложной помощи при заболеваниях органов пищеварения. При выраженном вздутии живота, болевом синдроме никаких народных средств применять нельзя. Категорически запрещены клизмы. Пациента должен осмотреть врач.

Срочная помощь в деликатной ситуации: таблетки и другие аптечные лекарства

В любом аптечном пункте слабительные средства сегодня представлены в широком ассортименте. Все они имеют разный принцип действия, практически у каждого имеются противопоказания и недостатки, о которых следует знать.

Аптечные лекарства от запоров условно подразделяют по способу действия на следующие группы:

• Средства, оказывающие эффект раздражения.
• Лекарства осмотического воздействия.
• Послабляющие средства, одновременно являющиеся пребиотиками.
• Препараты с эффектом наполнения.

Важно! Выбирая снадобье для избавления от запора, сначала нужно определиться, какая лекарственная группа показана в конкретном случае, чтобы учесть противопоказания и побочные явления.

Препараты от запора, оказывающие раздражающий эффект

В данной группе слабительных лекарств представлено большое разнообразие средств, обеспечивающих быстрое и эффективное избавление от запора. Применение их обосновано в случае замедленной кишечной перистальтики. Послабляющий эффект обеспечивается в результате раздражения рецепторов кишки. Это стимулирует ее перистальтику. Обычно после вечернего приема наутро (спустя 6-10 часов) у человека происходит дефекация. При ректальном использовании результат отмечается на протяжении часа.

• Лаксатин, Дульколакс, Лаксбене, Бисакодил Акри, Лаксакодил, Бисакодил-альтфарм, Пирилакс – лекарства на основе бисакодила. Это вещество напрямую влияет на рецепторы кишки. Представлены в форме таблеток для употребления вовнутрь и ректальных свечей.
• Регулакс, Сенаде, Сеналекс, Сенадексин, Тисасен, Сеналекс, Глаксенна – слабительные растительного происхождения на основе антрагликозидов, полученных из листьев сенны. Производятся в форме жевательных таблеток и пастилок, капель, таблеток для приема вовнутрь.
• Гутталакс, Гуттасил, Лаксигал, Слабикап – капли и таблетки от запора на основе пикосульфата натрия. Это вещество оказывает послабляющее действие, провоцируя ритмические сокращения мышц кишечника.
• Глицериновые свечи. Из данного перечня препаратов это единственное средство, разрешенное в детском возрасте и при беременности.

Наряду с быстрым действием перечисленные средства имеют противопоказания и нежелательные побочные явления, и потому они рекомендованы к применению лишь у взрослых.

Слабительные пребиотики

Из всех медикаментозных методов борьбы с запором они являются самыми безопасным, идеально подходят для детей, во время беременности и грудного вскармливания. Эта лекарственная группа состоит из компонентов, не подвергающихся перевариванию. Они попадают в кишечник в неизменном состоянии, там абсорбируют жидкость, увеличивают общий объем кала и стимулируют его мягкое выведение.

Обычно основным действующим компонентом в составе подобных лекарств является лактулоза – водорастворимое кристаллическое вещество. Одновременно со слабительным эффектом она провоцирует рост полезной кишечной микрофлоры. Поэтому если возникает дисбактериоз у человека, страдающего запором, средства на основе лактулозы принесут видимую пользу.

В аптечной сети можно выбрать разнообразные лактулозосодержащие препараты: Дюфалак, Ромфалак, Динолак, Нормазе, Портлак, Лизалак, Гудлак. Их особенность состоит в том, что при приеме в обычной дозировке они оказывают послабляющее действие после прохождения через пищевой тракт, то есть приблизительно на второй день. Эти препараты почти не вызывают побочных явлений, кроме вздутия живота, исчезающего на 3-й день после начала употребления.

Важно! Сегодня лекарства на основе лактулозы считаются единственными слабительными, разрешенными для использования всеми группами населения. Они подходят даже для новорожденных.

Послабляющие средства с осмотическим действием

Они задерживают жидкость в кишечнике, смягчая кал и увеличивая его объем. Поднимая осмотическое давление, такие средства привлекают влагу из плазмы крови и жировых тканей. Это дополнительно размягчает кал.

К подобным лекарствам относятся:

• Сульфат натрия (Глауберова соль), сульфат магния (английская соль) – дешевые солевые составы, применяемые сегодня не только при избавлении от запора, но и с целью похудения. Ими пользуются для опорожнения кишечника перед проведением диагностических процедур, к примеру, если предстоит исследование толстой кишки.
• Карловарская соль. В аптечных пунктах обычно представлена искусственная имитация природного продукта, с абсолютно идентичным ему составом. Это вещество помимо послабляющего действия усиливает выработку желчи, способствует восстановлению обменных процессов.
• Лавакол, Осмоголь, Фортранс, Реалаксан, Транзипег, Форлакс – препараты на основе макрогола. Это соединение при попадании в пищевой тракт вызывает разбухание его содержимого, ускоряя дефекацию. Данное вещество не провоцирует вздутия живота и не адсорбируется.

Важно! Преимущество средств осмотического воздействия: они не снижают кишечный мышечный тонус. Однако эти вещества могут вызвать неконтролируемый слабительный эффект.

Кишечные наполнители

Эти средства при попадании в кишечник разбухают, абсорбируют влагу, увеличивают объем кала и растягивают стенки органа. Из них наиболее популярны пшеничные отруби, семя льна, метилцеллюлоза. Существенная особенность: при приеме подобных снадобий нужно употреблять не менее 2 литров жидкости в течение суток.

Кишечные наполнители часто провоцируют метеоризм, боли и урчание в животе. Поэтому они подходят далеко не всем. К примеру, для лежачих больных растяжение кишечной стенки будет совсем некстати, а у беременных может спровоцировать угрозу выкидыша.

Как питаться при такой проблеме

В медицине существуют 2 типа запоров — атонический и спастический. Атонический образуется из-за сильного спада перистальтики кишечника, а спастический из-за сокращения стенок кишечника. А чтобы создать нормальную моторику кишечнику и наладить ежедневное опорожнение, поможет только полезное питание.

Расскажем подробнее, как питаться при каждом типе запора:

1. При статическом запоре необходимо забыть о тяжелой пище, способствующей раздражению кишечника, а включить больше овощей и фруктов. Их лучше перекручивать через мясорубку или блендер.
2. При атоническом нужно питаться только продуктами, где много клетчатки, пищевых волокон и растительных жиров. Каждое утро выпевайте по 250 мл воды со столовой ложкой меда, потом съедайте на завтрак салат из фруктов и выпевайте овощной сок. Вечером съедайте салат из овощей и вареную рыбу. А для большего эффекта пейте как можно больше свежих овощных соков, например, из моркови, шпината и свеклы. Посидите на капустной и яблочной диете. Слабительные средства принимать не желательно.

Во время запоров в день необходимо потреблять 1,5 литра жидкостей.

В пищу должны входить только продукты с минимальной нормой углеводов, жиров, белков и прочих питательных веществ, например, такие:

• Масла растительного происхождения;
• Хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
• Отварная рыба и мясо птицы;
• Морепродукты;
• Ягоды, фрукты, овощи;
• Молочнокислые продукты (кефир, творог, йогурт и так далее);
• Овощные, фруктовые, холодные супы;
• Ветчина;
• Вымоченная сельдь;
• Сладкие десерты (варенье, мед, мармелад, пастила, джем, зефир);
• Соусы только сметанные, фруктовые, молочные;
• Зеленый чай, цикорий, кофе из суррогата.

Этой проблемой страдают и дети. По этой самой причине каждой маме надо следить за поведением ребенка, его аппетитом, активной деятельностью и распорядком дня. В детское питание нужно включить больше питья, растительной пищи. Прекрасные помощники — это кисломолочные продукты и овощные соки. Но, если малыш не любит соки из овощей, то разрешается разбавлять их фруктовыми. На завтрак детям нужно каждый день варить геркулесовую кашу или приготовить сухой завтрак с овсяными отрубями. Чтобы придать каше приятный вкус, можно в нее добавить чернослив, предварительно размоченный в воде или какие-то другие ягоды.

Будет хорошо по совместительству с лечебным питанием делать разные физические упражнения. Нужно следить за временем опорожнения кишечника у ребенка. Как детям, так и взрослым пищу надо употреблять понемногу и часто. Нельзя делать долгих перерывов между принятием пищи.